Skip to content
Menu
Natuurlijk genezen! Natuurlijk genezen!
  • Contact
Natuurlijk genezen! Natuurlijk genezen!

Categorie: Oefeningen

BELEMMERENDE OVERTUIGINGEN – Vier vragen die je leven veranderen

Posted on september 15, 2022september 15, 2022 by Zensitive

Eindelijk lig ik hier in het park te schrijven. Iets wat ik graag doe, maar waar ik nooit ruimte voor maak. Het stemmetje in mijn hoofd zegt dat het nutteloos is, omdat niemand het zal lezen. Mensen hebben geen tijd om te lezen en niemand zit te wachten op wat ik schrijf. Oké, is dat…

+
gedragsverandering, Mindfullness, Oefeningen, Ontspanning, Ontwikkeling, Stress

KNIEPIJN- Verminder zelf pijnklachten door triggerpointmassage en regelmatige oefeningen!

Posted on juni 25, 2021februari 21, 2022 by Zensitive

‘Hoe verminder ik zelf mijn pijnklachten?    Wist jij dat de gemiddelde mens640 spieren heeft?Artsen in pijnklinieken hebben vastgesteld dat in ongeveer75 % van alle gevallentriggerpoints de voornaamste redenen zijn van het pijnprobleem Mijn knie is er natuurlijk altijd al geweest. Toch ben ik mij er nooit bewust van geweest en heb ik mijn knie…

+
Massage, Oefeningen

PIJN – Je vinger op de zere plek leggen!

Posted on oktober 16, 2020februari 21, 2022 by Zensitive

 ‘Hoe verminder ik pijn in mijn lijf met het behandelen van triggerpoints?’ PIJN! Op zoek naar de oorzaak… Automatisch leg ik mijn vingers op mijn stijve nek. Wat heb ik nu weer gedaan? Heb ik verkeerd gelegen? Te intensief gesport of te lang achter de computer in een verkeerde houding? Of maak ik me te…

+
Oefeningen

LOSLATEN – Hoe doe je dat?

Posted on oktober 2, 2020februari 21, 2022 by Zensitive

 ‘Hoe accepteer ik verandering?’ Hoe kan ik loslaten en wat levert het op? Soms wil ik wat ik nu heb vasthouden! Mijn fijne relatie met mijn man, mijn fitheid en gezondheid! Mijn nog net geen puberende kinderen, die de wereld aan het ontdekken zijn, maar nog wel even komen knuffelen met mama. Het mogen helpen…

+
Oefeningen, Ontspanning, Stress

GEEN TIJD OM TE ONTSPANNEN – Je blijft maar doorgaan…

Posted on september 2, 2020februari 21, 2022 by Zensitive

‘Hoe kan ik mijn stressniveau verminderen en mezelf opladen als ik al weinig tijd heb?’ Ken je dat? Je blijft maar doorgaan en je hoofd schiet alle kanten op. Een hele lijst van acties staan op de planning, je hebt onrustig geslapen, was vroeg wakker en de adrenaline stroomt door je lichaam. Je moet nog…

+
Ademhaling, Oefeningen, Ontspanning, Stress

STRESS – Niet meer over jouw grens!

Posted on juli 14, 2020februari 21, 2022 by Zensitive

‘Hoe kan ik mijn grens leren voelen en leren nee zeggen?’ Niet meer over jouw grens! -Hoe doe ik dat? In de Corona tijd kunnen we niet meer zo makkelijk over de grens. Het mag gewoon even niet meer. Code oranje of geel. Vervelend! Toch geeft het wel duidelijkheid als iets niet mag en daardoor…

+
Oefeningen

ZEN – Hoe zorg jij dat je je zen voelt?

Posted on april 1, 2020februari 21, 2022 by Zensitive

‘Hoe kan ik me meer ontspannen en beter focussen? Zen is een levenshouding Zen is ontspannen. Zen is concentratie. Zen is waarnemen. Zen is stil zijn. Zen is echt aanwezig zijn met een helder hoofd en een open hart. Zen is aandachtig zijn. Zen is zien en zijn wie je werkelijk bent. Zen is doen…

+
Ademhaling, Beweging, Massage, Oefeningen, Stress

ONRUST- Hoe voorkom je een herfstdip?

Posted on oktober 6, 2019februari 21, 2022 by Zensitive

VOEL JIJ JE ONRUSTIG IN JE HOOFD, ALS DE HERFSTWIND RAAST? HEB JIJ WEINIG ENERGIE BIJ KOU EN REGEN? VOEL JIJ JE WAT DEPRI ALS DE BLADEREN VAN DE BOMEN VALLEN? Hoe kan onrust in je hoofd en spanning in je lijf eigenlijk zoveel verschillende klachten veroorzaken? Mensen die gevoelig zijn voor seizoen veranderingen ervaren over…

+
Massage, Oefeningen, Ontspanning, Voeding

SPANNINGSKLACHTEN – Wat kan ik doen?

Posted on december 7, 2015februari 21, 2022 by Zensitive

Stop! Blijf exact zitten hoe je nu zit en observeer je houding. Zit je voorovergebogen voor een computerscherm? Staan je voeten op de grond of heb je ze kruiselings onder de stoel. Of lig je onderuitgezakt op de bank? En je schouders? Zijn ze gespannen of ontspannen? Hoe is je ademhaling? Snel of langzaam, oppervlakkig…

+
Ademhaling, Oefeningen

PIJN IN BILTIJDENS HARDLOPEN – Wat kan ik doen?

Posted on april 28, 2015februari 21, 2022 by Zensitive

‘Vindt u dat u het lichaam heeft van een hardloper?’ Mijn man heeft een zittend beroep. Net als vele andere mensen op deze wereld. Hij zit elke dag wat naar voren gebogen achter zijn computer. Sinds kort heeft hij heeft een nieuwe hobby. Hardlopen. Dit betekent bij mijn man dat hij naar de hardloopwinkel is…

+
Beweging, Massage, Oefeningen
  • BELEMMERENDE OVERTUIGINGEN – Vier vragen die je leven veranderen
  • KNIEPIJN- Verminder zelf pijnklachten door triggerpointmassage en regelmatige oefeningen!
  • VITALITEIT- Drie verrassende redenen waarom bewegen zo gezond is
  • BLOEDSUIKERSPIEGEL- De spiegel van je gezondheid!
  • PIJN – Je vinger op de zere plek leggen!
©2023 Natuurlijk genezen! | Powered by WordPress & Superb Themes